Сравнить продукты Вафля и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+537.5%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
больше
Цинк
+36%
Содержит
больше
Селен
+357.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Марганец
+25.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.53
Одинаковое количество вещества Натрий - 477
Содержит
больше
Кальций
+537.5%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
больше
Цинк
+36%
Содержит
больше
Селен
+357.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Марганец
+25.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.53
Одинаковое количество вещества Натрий - 477
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1528.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин B12
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1528.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин B12
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Вода
+101.7%
Содержит
больше
Другое
+64.9%
Содержит
больше
Жиры
+76.8%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Вода
+101.7%
Содержит
больше
Другое
+64.9%
Содержит
больше
Жиры
+76.8%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 45.36g |
|
|
| Белки | 7.9g | 5.31g |
|
| Жиры | 14.1g | 24.93g |
|
| Углеводы | 32.9g | 47.06g |
|
| Калорийность | 291kcal | 434kcal |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Сахар | 18.15g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Кальций | 255mg | 40mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.53mg |
|
| Магний | 19mg | 17mg |
|
| Фосфор | 190mg | 260mg |
|
| Калий | 159mg | 134mg |
|
| Натрий | 511mg | 477mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.333mg |
|
| Селен | 46.2µg | 10.1µg |
|
| Витамин A | 228IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 92µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 9.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Холестерин | 69mg | 10mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 11.105g |
|
| 0.006g | 0.001g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 3.915g |
|
| 0.006g |
|
||
| 3.573g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.239g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Doughnuts ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах