Сравнить продукты Вафля и French bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +442.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +204.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +812.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +717.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 319kcal |
|
| Белки | 7.9g | 13g |
|
| Жиры | 14.1g | 2.14g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| 32.9g | 58.83g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 61.93g |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Магний | 19mg | 31mg |
|
| Кальций | 255mg | 47mg |
|
| Калий | 159mg | 140mg |
|
| Железо | 2.31mg | 3.87mg |
|
| Сахар | 3.59g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.15mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 190mg | 126mg |
|
| Натрий | 511mg | 720mg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 0.573mg |
|
| Селен | 46.2µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.427mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.38mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.616mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.096mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 140µg |
|
| Холин | 17.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.502g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.386g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.83g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.316mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.416mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.328mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.168mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.543mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.476mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.234mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
36%
Итоговая оценка минералов
66%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вафля ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.364g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт French bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах