Сравнить продукты Вафля и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +589.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1440% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +871.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +579.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +46100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +863.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +875.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4448.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5768.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10338.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0.1µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.065g | 45% |
| Витамин C | 0.4mg | 26.7mg | 29% |
| Железо | 2.31mg | 0.15mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.036mg | 24% |
| Фосфор | 190mg | 20mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 37mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 2mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.31g | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.058mg | 17% |
| Белки | 7.9g | 0.81g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.039g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 53kcal | 12% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.376mg | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.039mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.06g | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 16µg | 8% |
| Углеводы | 32.9g | 13.34g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Цинк | 0.68mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.216mg | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин A | 65µg | 34µg | 3% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.078mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Медь | 0.062mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 11.54g | N/A |
| Калий | 159mg | 166mg | 0% |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
14%
Итоговая оценка минералов
66%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mандарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.827g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах