Сравнить продукты Вафля и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +526.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +459.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +496% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.49µg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.195g | 37% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.4mg | 26% |
| Белки | 7.9g | 20.98g | 26% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.062mg | 22% |
| Кальций | 255mg | 34mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 79mg | 19% |
| Железо | 2.31mg | 0.84mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.042mg | 18% |
| Селен | 46.2µg | 36.5µg | 18% |
| Жиры | 14.1g | 4.51g | 15% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Марганец | 0.265mg | 0.015mg | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 3µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.925g | 9% |
| Калорийность | 291kcal | 130kcal | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Магний | 19mg | 49mg | 7% |
| Холестерин | 69mg | 51mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.938mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.695mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.808g | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.033mg | 3% |
| Фосфор | 190mg | 210mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Цинк | 0.68mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин A | 65µg | 70µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Калий | 159mg | 160mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +467.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |