Сравнить продукты Вафля и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +442.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +740% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1653.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1477.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +792.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +79% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 5.5µg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 45% | |
| Марганец | 0.265mg | 0.854mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.022mg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 23% | |
| Натрий | 511mg | 6mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.015mg | 21% |
| Кальций | 255mg | 47mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 1.58g | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 13% | |
| Магний | 19mg | 65mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.235mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Медь | 0.062mg | 0.149mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 9% | |
| Калорийность | 291kcal | 102kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Белки | 7.9g | 3.8g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 7% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Фосфор | 190mg | 148mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 22µg | 6% |
| Углеводы | 32.9g | 18.69g | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.113mg | 4% |
| Железо | 2.31mg | 2.1mg | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 0.86mg | 2% |
| Калий | 159mg | 135mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 16.59g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
5%
Итоговая оценка минералов
66%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вафля ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах