Сравнить продукты Вафля и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +55% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1294.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +837.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1664% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 4.41µg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.005g | 39% |
| Белки | 7.9g | 22.73g | 30% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.037mg | 24% |
| Кальций | 255mg | 19mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.346mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 88mg | 18% |
| Жиры | 14.1g | 2.99g | 17% |
| Железо | 2.31mg | 1.08mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.115mg | 12% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Холестерин | 69mg | 103mg | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.019mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.65g | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Фосфор | 190mg | 254mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg | 8% |
| Калорийность | 291kcal | 124kcal | 8% |
| Магний | 19mg | 51mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.846g | 7% |
| Калий | 159mg | 328mg | 5% |
| Витамин A | 65µg | 31µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.558mg | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 0.51mg | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.04mg | 2% |
| Селен | 46.2µg | 46.8µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +371.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
