Сравнить продукты Вафля и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +479.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0.2µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.145g | 44% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Фосфор | 190mg | 29mg | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 1mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.28g | 21% |
| Кальций | 255mg | 44mg | 21% |
| Железо | 2.31mg | 0.65mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.097mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.074mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.064g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 35kcal | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Белки | 7.9g | 1.89g | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин C | 0.4mg | 9.7mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.011g | 9% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.614mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.074mg | 8% |
| Углеводы | 32.9g | 7.88g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 32µg | 4% |
| Цинк | 0.68mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 33µg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Медь | 0.062mg | 0.057mg | 1% |
| Марганец | 0.265mg | 0.285mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 4.68g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Калий | 159mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.056mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +318% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4935.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31909.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4579.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
