Сравнить продукты Вафля и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1509.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1447.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2060% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 5.4µg | 215% |
| Железо | 2.31mg | 10.84mg | 107% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 1.729mg | 106% |
| Медь | 0.062mg | 0.998mg | 104% |
| Селен | 46.2µg | 89.6µg | 79% |
| Фосфор | 190mg | 580mg | 56% |
| Холестерин | 69mg | 224mg | 52% |
| Белки | 7.9g | 32.48g | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.268g | 43% |
| Цинк | 0.68mg | 3.46mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.017mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 1.4g | 20% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.27mg | 16% |
| Витамин A | 65µg | 203µg | 15% |
| Калий | 159mg | 637mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.236g | 12% |
| Натрий | 511mg | 744mg | 10% |
| Магний | 19mg | 60mg | 10% |
| Углеводы | 32.9g | 1.64g | 10% |
| Витамин C | 0.4mg | 8.5mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.162g | 8% |
| Кальций | 255mg | 180mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.9mg | 8% |
| Калорийность | 291kcal | 158kcal | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 24µg | 6% |
| Марганец | 0.265mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.189mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 1.64g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +907.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1906.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2073.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2431.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
