Сравнить продукты Вафля и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1748% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2560.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7902.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2915.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 2.5µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.225g | 44% |
| Витамин B9 | 46µg | 208µg | 41% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 24mg | 23% |
| Медь | 0.062mg | 0.268mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.055mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 4mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.53g | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.138g | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.495mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.044g | 9% |
| Марганец | 0.265mg | 0.475mg | 9% |
| Калорийность | 291kcal | 116kcal | 9% |
| Магний | 19mg | 53mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 1µg | 7% |
| Цинк | 0.68mg | 1.29mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Фосфор | 190mg | 156mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.202mg | 5% |
| Калий | 159mg | 278mg | 4% |
| Углеводы | 32.9g | 20.76g | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.1mg | 3% |
| Железо | 2.31mg | 2.51mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.411mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белки | 7.9g | 7.73g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.24mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
66%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.728g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах