Вафля или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1212.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1043.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +725% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1232% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 3.33µg | 128% |
| Медь | 0.062mg | 0.814mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.258g | 44% |
| Цинк | 0.68mg | 3.81mg | 28% |
| Железо | 2.31mg | 0.5mg | 23% |
| Жиры | 14.1g | 0.74g | 21% |
| Белки | 7.9g | 17.88g | 20% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.093mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.023mg | 20% |
| Кальций | 255mg | 91mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.201g | 12% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Калорийность | 291kcal | 83kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.997mg | 10% |
| Холестерин | 69mg | 97mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.129g | 8% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.156mg | 8% |
| Марганец | 0.265mg | 0.074mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 1µg | 7% |
| Фосфор | 190mg | 234mg | 6% |
| Селен | 46.2µg | 42.9µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.747mg | 4% |
| Магний | 19mg | 36mg | 4% |
| Калий | 159mg | 259mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.3mg | 3% |
| Натрий | 511mg | 563mg | 2% |
| Витамин B9 | 46µg | 51µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1805.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2629.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2529.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
