Сравнить продукты Вафля и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +505.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +975.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.31mg | 8.6mg | 79% |
| Селен | 46.2µg | 8.8µg | 68% |
| Медь | 0.062mg | 0.667mg | 67% |
| Марганец | 0.265mg | 1.528mg | 55% |
| Белки | 7.9g | 19.4g | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Магний | 19mg | 115mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Натрий | 511mg | 7mg | 22% |
| Цинк | 0.68mg | 3.03mg | 21% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Калий | 159mg | 729mg | 17% |
| Витамин C | 0.4mg | 13mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.19mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 8µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 32.9g | 12.68g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.591g | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.13mg | 6% |
| Жиры | 14.1g | 11g | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.215mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 6.21g | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 211kcal | 4% |
| Кальций | 255mg | 217mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.43g | 3% |
| Фосфор | 190mg | 174mg | 2% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~6.21g
