Сравнить продукты Вафля и Солод
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +755.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +68% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +134.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3162% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 5.4µg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.208g | 44% |
| Железо | 2.31mg | 0.21mg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 10mg | 20% |
| Натрий | 511mg | 60mg | 20% |
| Жиры | 14.1g | 3.29g | 17% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.054mg | 17% |
| Кальций | 255mg | 98mg | 16% |
| Фосфор | 190mg | 91mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.184mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.259mg | 11% |
| Калорийность | 291kcal | 85kcal | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.37g | 9% |
| Марганец | 0.265mg | 0.08mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.827g | 7% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.42µg | 7% |
| Углеводы | 32.9g | 11.2g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.883g | 4% |
| Витамин A | 65µg | 26µg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.354mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Цинк | 0.68mg | 0.41mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.046mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 10.7g | N/A |
| Калий | 159mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 6.68g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
13%
Итоговая оценка минералов
66%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солод ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины