Сравнить продукты Вафля и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +579.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +955.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23000% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1096.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1825% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0.2µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.057g | 45% |
| Фосфор | 190mg | 18mg | 25% |
| Железо | 2.31mg | 0.34mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.029mg | 24% |
| Кальций | 255mg | 17mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 2mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.13g | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.025mg | 20% |
| Белки | 7.9g | 0.82g | 14% |
| Калорийность | 291kcal | 19kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.028g | 13% |
| Витамин B9 | 46µg | 93µg | 12% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.47mg | 10% |
| Углеводы | 32.9g | 4.51g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.01g | 9% |
| Витамин C | 0.4mg | 7.7mg | 8% |
| Медь | 0.062mg | 0.123mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.249mg | 5% |
| Марганец | 0.265mg | 0.189mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.076mg | 2% |
| Калий | 159mg | 125mg | 1% |
| Цинк | 0.68mg | 0.74mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +863.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10746.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +629.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +933.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11803.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
