Сравнить продукты Вафля и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 2.8µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.175g | 44% |
| Витамин B9 | 46µg | 181µg | 34% |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Кальций | 255mg | 19mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 2mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.073mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 0.38g | 21% |
| Медь | 0.062mg | 0.251mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.053g | 13% |
| Железо | 2.31mg | 3.33mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Марганец | 0.265mg | 0.494mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.064g | 9% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.178mg | 9% |
| Калорийность | 291kcal | 116kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.169mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Калий | 159mg | 369mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.06mg | 6% |
| Цинк | 0.68mg | 1.27mg | 5% |
| Магний | 19mg | 36mg | 4% |
| Углеводы | 32.9g | 20.13g | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.638mg | 3% |
| Белки | 7.9g | 9.02g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Фосфор | 190mg | 180mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3610.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5401.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3777.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
