Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Greek Tzatziki

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Greek Tzatziki infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +17.2%
Содержит больше КалийКалий +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +152%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +570%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Greek Tzatziki DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.2mg 204%
Витамин B12 2.01µg 0.3µg 71%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.951mg 41%
Витамин B9 124µg 28µg 24%
Медь 0.2mg 22%
Витамин B6 0.303mg 0.06mg 19%
Фосфор 206mg 85mg 17%
Железо 2.41mg 1.3mg 14%
Магний 56mg 13%
Натрий 569mg 322mg 11%
Белки 15.7g 11.1g 9%
Цинк 1.26mg 0.5mg 7%
Витамин B3 3.753mg 2.7mg 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1.1g 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Углеводы 14.27g 29.7g 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Клетчатка 4.9g 5.9g 4%
Холин 19.4mg 4%
Калий 333mg 185mg 4%
Насыщенные жиры 1.44g 2.3g 4%
Витамин B2 0.244mg 0.2mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 136mg 116mg 2%
Холестерин 5mg 10mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калорийность 177kcal 203kcal 1%
Жиры 6.3g 6.6g 0%
Чистые углеводы 9.37g 23.8g N/A
Сахар 1.07g 2.7g N/A
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 1.7g 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.1%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.