Веджибургер или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами веджибургер и домашний гусь?
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем веджибургер. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер богаче витамином B1, витамином B12, марганцем, витамином B9 и клетчаткой, в то время как домашний гусь содержит больше витамина B5 и цинка.
- Веджибургер обеспечивает на 213% больше дневной нормы витамина B1
- Домашний гусь имеет низкое содержание натрия.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс (59), чем домашний гусь (0).
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +124% |
| Содержит больше КальцийКальций | +871.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3862.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2781.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +310.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +534.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.092mg | 213% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0.49µg | 63% |
| Марганец | 0.951mg | 0.024mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 1.834mg | 31% |
| Холестерин | 5mg | 96mg | 30% |
| Витамин B9 | 124µg | 12µg | 28% |
| Белки | 15.7g | 28.97g | 27% |
| Натрий | 569mg | 76mg | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Цинк | 1.26mg | 3.17mg | 17% |
| Фосфор | 206mg | 309mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 4.56g | 14% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.47mg | 13% |
| Кальций | 136mg | 14mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.39mg | 11% |
| Жиры | 6.3g | 12.67g | 10% |
| Медь | 0.2mg | 0.276mg | 8% |
| Магний | 56mg | 25mg | 7% |
| Железо | 2.41mg | 2.87mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 4.34g | 6% |
| Углеводы | 14.27g | 0g | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Селен | 22.6µg | 25.5µg | 5% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 1.54g | 3% |
| Калорийность | 177kcal | 238kcal | 3% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 4.081mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Калий | 333mg | 388mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.765mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.1% |
