Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Начос

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +115.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.3%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +408.6%
Содержит больше СеленСелен +162.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2055.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2771.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1673.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +359.5%
Содержит больше ХолинХолин +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Начос DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.123mg 211%
Витамин B12 2.01µg 0.07µg 81%
Марганец 0.951mg 0.187mg 33%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 14.02g 31%
Витамин B9 124µg 10µg 29%
Витамин E 0.23mg 4.08mg 26%
Селен 22.6µg 8.6µg 25%
Белки 15.7g 4.32g 23%
Жиры 6.3g 21.5g 23%
Железо 2.41mg 0.75mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 5.04g 20%
Витамин B3 3.753mg 0.63mg 20%
Медь 0.2mg 0.064mg 15%
Витамин K 4.2µg 19.3µg 13%
Натрий 569mg 313mg 11%
Витамин B2 0.244mg 0.133mg 9%
Крахмал 5.78g 28.33g 9%
Калорийность 177kcal 343kcal 8%
Кальций 136mg 63mg 7%
Клетчатка 4.9g 3.2g 7%
Витамин B6 0.303mg 0.215mg 7%
Углеводы 14.27g 34.91g 7%
Цинк 1.26mg 0.86mg 4%
Витамин C 4.5mg 1.1mg 4%
Магний 56mg 42mg 3%
Насыщенные жиры 1.44g 2.173g 3%
Витамин B5 0.289mg 0.38mg 2%
Фосфор 206mg 198mg 1%
Калий 333mg 362mg 1%
Холестерин 5mg 3mg 1%
Холин 19.4mg 26.4mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 31.71g N/A
Сахар 1.07g 2.17g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.162mg 0.042mg 0%
Треонин 0.605mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.521mg 0%
Лизин 1.004mg 0.156mg 0%
Метионин 0.291mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.229mg 0%
Валин 0.89mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.135mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
0.081g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +263.4%
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +688.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +17%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +390.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +2616.7%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.