Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Окорок

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.8%
Содержит больше МедьМедь +153.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1661.1%
Содержит больше СеленСелен +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +209.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше ХолинХолин +338.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Окорок DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.754mg 158%
Витамин B12 2.01µg 0.65µg 57%
Марганец 0.951mg 0.054mg 39%
Витамин B9 124µg 3µg 30%
Натрий 569mg 1203mg 28%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Холестерин 5mg 53mg 16%
Цинк 1.26mg 2.88mg 15%
Кальций 136mg 8mg 13%
Медь 0.2mg 0.079mg 13%
Железо 2.41mg 1.48mg 12%
Холин 19.4mg 85.1mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.54g 10%
Белки 15.7g 20.93g 10%
Магний 56mg 14mg 10%
Витамин B6 0.303mg 0.4mg 7%
Селен 22.6µg 19.5µg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Углеводы 14.27g 1.5g 4%
Витамин B2 0.244mg 0.202mg 3%
Витамин B5 0.289mg 0.403mg 2%
Насыщенные жиры 1.44g 1.81g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 2.62g 2%
Калорийность 177kcal 145kcal 2%
Витамин B3 3.753mg 4.023mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Фосфор 206mg 196mg 1%
Калий 333mg 287mg 1%
Жиры 6.3g 5.53g 1%
Чистые углеводы 9.37g 1.5g N/A
Сахар 1.07g 0g N/A
Витамин E 0.23mg 0.25mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.251mg 0%
Треонин 0.605mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.918mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.661mg 0%
Лизин 1.004mg 1.775mg 0%
Метионин 0.291mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.904mg 0%
Валин 0.89mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.75mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +851.3%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +73.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.