Веджибургер или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами веджибургер и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем веджибургер. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, веджибургер содержит только 177 калорий.
- Веджибургер богаче чем суп из акульих плавников в витамине B1, витамине B12, марганце, витамине B9, фосфоре, витамине B6, витамине B3, клетчатке, железе и витамине B2.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 219% лучше покрывает веджибургер, чем суп из акульих плавников
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1260% |
| Содержит больше КалийКалий | +528.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +881% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3862.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9718.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1065.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +957.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1277.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.027mg | 219% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0.19µg | 76% |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Марганец | 0.951mg | 0.024mg | 40% |
| Витамин B9 | 124µg | 9µg | 29% |
| Фосфор | 206mg | 21mg | 26% |
| Белки | 15.7g | 3.2g | 25% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.026mg | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.493mg | 20% |
| Железо | 2.41mg | 0.94mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.039mg | 16% |
| Кальций | 136mg | 10mg | 13% |
| Магний | 56mg | 7mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.341g | 11% |
| Медь | 0.2mg | 0.108mg | 10% |
| Калий | 333mg | 53mg | 8% |
| Калорийность | 177kcal | 46kcal | 7% |
| Жиры | 6.3g | 2g | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.1mg | 5% |
| Цинк | 1.26mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.501g | 4% |
| Натрий | 569mg | 501mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.13mg | 3% |
| Углеводы | 14.27g | 3.8g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.583g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +390.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
