Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Тунец

Сравнить продукты Веджибургер и Тунец

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4655%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~323mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +853.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Тунец DV% diff.
Витамин B12 2.01µg 10.88µg 370%
Витамин B1 2.651mg 0.278mg 198%
Витамин A 1µg 757µg 84%
Селен 22.6µg 46.8µg 44%
Витамин B3 3.753mg 10.54mg 42%
Марганец 0.951mg 0.02mg 40%
Витамин B9 124µg 2µg 31%
Белки 15.7g 29.91g 28%
Натрий 569mg 50mg 23%
Витамин B5 0.289mg 1.37mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B6 0.303mg 0.525mg 17%
Фосфор 206mg 326mg 17%
Холестерин 5mg 49mg 15%
Железо 2.41mg 1.31mg 14%
Кальций 136mg 10mg 13%
Медь 0.2mg 0.11mg 10%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Витамин B2 0.244mg 0.306mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Цинк 1.26mg 0.77mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Магний 56mg 64mg 2%
Насыщенные жиры 1.44g 1.612g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 2.053g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1.844g 1%
Калорийность 177kcal 184kcal 0%
Жиры 6.3g 6.28g 0%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Калий 333mg 323mg 0%
Сахар 1.07g N/A
Триптофан 0.162mg 0.335mg 0%
Треонин 0.605mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.378mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.431mg 0%
Лизин 1.004mg 2.747mg 0%
Метионин 0.291mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.168mg 0%
Валин 0.89mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.88mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше ДругоеДругое +87.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.844g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.