Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Веджибургер и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +806.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +106%
Содержит больше МарганецМарганец +133.1%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше МагнийМагний +80.4%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~307mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +317.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~132µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.39mg 188%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Марганец 0.951mg 0.408mg 24%
Натрий 569mg 13mg 24%
Клетчатка 4.9g 20%
Белки 15.7g 6.15g 19%
Медь 0.2mg 0.356mg 17%
Витамин B3 3.753mg 1.22mg 16%
Витамин C 4.5mg 18.8mg 16%
Фосфор 206mg 100mg 15%
Кальций 136mg 15mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.407g 11%
Магний 56mg 101mg 11%
Витамин B5 0.289mg 0.825mg 11%
Жиры 6.3g 0.7g 9%
Витамин B6 0.303mg 0.191mg 9%
Насыщенные жиры 1.44g 0.085g 6%
Калорийность 177kcal 67kcal 6%
Железо 2.41mg 1.93mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.052g 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Цинк 1.26mg 0.89mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B9 124µg 132µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B2 0.244mg 0.215mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 333mg 307mg 1%
Углеводы 14.27g 13.05g 0%
Чистые углеводы 9.37g 13.05g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.064mg 0%
Треонин 0.605mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.442mg 0%
Лизин 1.004mg 0.35mg 0%
Метионин 0.291mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.31mg 0%
Валин 0.89mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +155.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше ДругоеДругое +165.3%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3319.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.