Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +29.5%
Содержит больше СеленСелен +222.9%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КалийКалий +207.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.7%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Фисташка DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.87mg 148%
Медь 0.2mg 1.3mg 122%
Витамин B6 0.303mg 1.7mg 107%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 14.38g 82%
Жиры 6.3g 45.32g 60%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 23.257g 54%
Фосфор 206mg 490mg 41%
Селен 22.6µg 7µg 28%
Натрий 569mg 1mg 25%
Клетчатка 4.9g 10.6g 23%
Калий 333mg 1025mg 20%
Насыщенные жиры 1.44g 5.907g 20%
Железо 2.41mg 3.92mg 19%
Калорийность 177kcal 560kcal 19%
Витамин B9 124µg 51µg 18%
Витамин E 0.23mg 2.86mg 18%
Магний 56mg 121mg 15%
Витамин B3 3.753mg 1.3mg 15%
Марганец 0.951mg 1.2mg 11%
Цинк 1.26mg 2.2mg 9%
Белки 15.7g 20.16g 9%
Витамин B2 0.244mg 0.16mg 6%
Витамин B5 0.289mg 0.52mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Углеводы 14.27g 27.17g 4%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Кальций 136mg 105mg 3%
Крахмал 5.78g 1.67g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 4.5mg 5.6mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 16.57g N/A
Сахар 1.07g 7.66g N/A
Триптофан 0.162mg 0.251mg 0%
Треонин 0.605mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.604mg 0%
Лизин 1.004mg 1.138mg 0%
Метионин 0.291mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.092mg 0%
Валин 0.89mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.24g 0%
0.081g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1300.7%
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +619.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1208%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +246.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1008.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +84.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.