Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и чизбургер

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +200.9%
Содержит больше СеленСелен +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~515mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Чизбургер DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.293mg 197%
Витамин B12 2.01µg 0.76µg 52%
Марганец 0.951mg 0.316mg 28%
Насыщенные жиры 1.44g 6.473g 23%
Витамин B9 124µg 70µg 14%
Жиры 6.3g 14.72g 13%
Холестерин 5mg 43mg 13%
Клетчатка 4.9g 2g 12%
Цинк 1.26mg 2.49mg 11%
Медь 0.2mg 0.111mg 10%
Витамин B2 0.244mg 0.363mg 9%
Витамин B3 3.753mg 5.217mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 5.413g 9%
Калорийность 177kcal 308kcal 7%
Магний 56mg 26mg 7%
Крахмал 5.78g 19.87g 6%
Фосфор 206mg 161mg 6%
Витамин B6 0.303mg 0.228mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Углеводы 14.27g 28.03g 5%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Селен 22.6µg 19.6µg 5%
Витамин B5 0.289mg 0.545mg 5%
Калий 333mg 196mg 4%
Железо 2.41mg 2.71mg 4%
Белки 15.7g 16.51g 2%
Кальций 136mg 119mg 2%
Натрий 569mg 515mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.52mg 2%
Холин 19.4mg 28.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1.658g 2%
Фруктоза 0.13g 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 9.37g 26.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 1.07g 4.88g N/A
Витамин K 4.2µg 4.2µg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.162mg 0.155mg 0%
Треонин 0.605mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.316mg 0%
Лизин 1.004mg 0.784mg 0%
Метионин 0.291mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.755mg 0%
Валин 0.89mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.081g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +243.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +576.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1392.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1100%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.