Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.1%
Содержит больше МедьМедь +6286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +86.2%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +1834.5%
Содержит больше КалийКалий +2766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +1049.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Cыр Романо DV% diff.
Медь 1.916mg 0.03mg 210%
Фосфор 20mg 760mg 106%
Кальций 55mg 1064mg 101%
Насыщенные жиры 0.014g 17.115g 78%
Белки 0.1g 31.8g 63%
Натрий 4mg 1433mg 62%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0.1g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Холин 177mg 15.4mg 29%
Витамин B2 0mg 0.37mg 28%
Углеводы 82.32g 3.63g 26%
Селен 27µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 7.838g 20%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Цинк 4.24mg 2.58mg 15%
Железо 1.81mg 0.77mg 13%
Витамин A 2µg 96µg 10%
Магний 2mg 41mg 9%
Витамин B5 0.424mg 8%
Витамин B6 0mg 0.085mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.593g 4%
Калорийность 331kcal 387kcal 3%
Витамин B1 0mg 0.037mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Калий 3mg 86mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.23mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин K 3.8µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 78.42g 3.63g N/A
Сахар 17.44g 0.73g N/A
Витамин B3 0mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2167.8%
Содержит больше БелкиБелки +31700%
Содержит больше ЖирыЖиры +26840%
Содержит больше ВодаВода +159.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1346.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.