Вермишель или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вермишель и ананас
- Ананас содержит меньше калорий, чем вермишель. Ананас содержит 50 калорий, в то время как вермишель содержит 331 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, селена, цинка, холина, железа и клетчатки; однако, ананас богаче витамином C, витамином B6 и витамином B1.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 201% выше, чем ананас.
- Ананас имеет в 270 раз меньше селена, чем вермишель. Вермишель имеет 27 µg селена, в то время как ананас имеет 0.1 µg.
- Ананас имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананас составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта вермишель составляет 35.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vermicelli, made from soy и Pineapple, raw, all varieties.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +323.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +524.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1641.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +26900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +3533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +442.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3118.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.11mg | 201% |
| Витамин C | 0mg | 47.8mg | 53% |
| Селен | 27µg | 0.1µg | 49% |
| Марганец | 0.927mg | 40% | |
| Цинк | 4.24mg | 0.12mg | 37% |
| Холин | 177mg | 5.5mg | 31% |
| Углеводы | 82.32g | 13.12g | 23% |
| Железо | 1.81mg | 0.29mg | 19% |
| Калорийность | 331kcal | 50kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.4g | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.112mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.079mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Кальций | 55mg | 13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Калий | 3mg | 109mg | 3% |
| Витамин K | 3.8µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 0.02mg | 3% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Фосфор | 20mg | 8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.032mg | 2% |
| Белки | 0.1g | 0.54g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 17.44g | 9.85g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2436.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +440% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +622.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.013g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.04g
