Вермишель или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами вермишель и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт и вермишель содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а вермишель содержит 331 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, селена, цинка и холина, однако английский пирог - Фунт имеет больше витамина B2, фосфора и витамина B12.
- Вермишель обеспечивает вас на 208% большим количеством меди от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет в 10 раз меньше цинка, чем вермишель. Вермишель имеет 4.24 мг цинка, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.43 мг.
- Вермишель имеет низкое содержание натрия.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс, чем вермишель.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Vermicelli, made from soy и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4461.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +886% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +4866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.042mg | 208% |
| Селен | 27µg | 5µg | 40% |
| Цинк | 4.24mg | 0.43mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 3.419g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 4.811g | 22% |
| Жиры | 0.1g | 13.96g | 21% |
| Холин | 177mg | 65.6mg | 20% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.249mg | 19% |
| Фосфор | 20mg | 140mg | 17% |
| Натрий | 4mg | 377mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.173mg | 14% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.6g | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 42µg | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.615mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Белки | 0.1g | 5g | 10% |
| Углеводы | 82.32g | 53.64g | 10% |
| Витамин A | 2µg | 70µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 3.02g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Марганец | 0.11mg | 5% | |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Железо | 1.81mg | 1.48mg | 4% |
| Калий | 3mg | 149mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин K | 3.8µg | 1.7µg | 2% |
| Калорийность | 331kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.65mg | 1% |
| Кальций | 55mg | 47mg | 1% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 17.44g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13860% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8239% |
