Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.2%
Содержит больше СеленСелен +451%
Содержит больше МагнийМагний +7800%
Содержит больше КальцийКальций +78.2%
Содержит больше КалийКалий +14600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1630%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40.7%
Содержит больше ХолинХолин +351.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.041g 47.174g 314%
Марганец 3.414mg 148%
Жиры 0.1g 65.21g 100%
Фосфор 20mg 346mg 47%
Витамин B6 0mg 0.537mg 41%
Селен 27µg 4.9µg 40%
Магний 2mg 158mg 37%
Медь 1.916mg 1.586mg 37%
Белки 0.1g 15.23g 30%
Витамин B1 0mg 0.341mg 28%
Насыщенные жиры 0.014g 6.126g 28%
Холин 177mg 39.2mg 25%
Витамин B9 0µg 98µg 25%
Углеводы 82.32g 13.71g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 8.933g 22%
Калорийность 331kcal 654kcal 16%
Железо 1.81mg 2.91mg 14%
Калий 3mg 441mg 13%
Витамин B2 0mg 0.15mg 12%
Клетчатка 3.9g 6.7g 11%
Витамин B5 0.57mg 11%
Цинк 4.24mg 3.09mg 10%
Витамин B3 0mg 1.125mg 7%
Кальций 55mg 98mg 4%
Витамин E 0.51mg 0.7mg 1%
Витамин K 3.8µg 2.7µg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 78.42g 7.01g N/A
Сахар 17.44g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +500.4%
Содержит больше ВодаВода +192.4%
Содержит больше ДругоеДругое +213.5%
Содержит больше БелкиБелки +15130%
Содержит больше ЖирыЖиры +65110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68615.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114958.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.