Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вермишель или курица гриль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами вермишель и курица гриль

  • Вермишель содержит больше калорий, чем курица гриль. В то время как вермишель содержит 331 калорий, курица гриль содержит только 226 калорий.
  • Вермишель имеет больше меди, цинка, холина и клетчатки, однако курица гриль содержит больше витамина B3, фосфора, витамина B12 и витамина B2.
  • Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 204% выше, чем курица гриль.
  • Вермишель имеет меньше насыщенных жиров.
  • Вермишель имеет более высокий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vermicelli, made from soy и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.

Инфографика

Вермишель vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +243.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +2388.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +8400%
Содержит больше ФосфорФосфор +990%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +181.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Курица гриль DV% diff.
Медь 1.916mg 0.077mg 204%
Белки 0.1g 22.51g 45%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B3 0mg 5.732mg 36%
Фосфор 20mg 218mg 28%
Углеводы 82.32g 0.12g 27%
Жиры 0.1g 15.08g 23%
Цинк 4.24mg 1.78mg 22%
Холин 177mg 62.9mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.014g 3.927g 18%
Витамин B2 0mg 0.227mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 6.446g 16%
Витамин B6 0mg 0.191mg 15%
Натрий 4mg 335mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 2.038g 13%
Железо 1.81mg 0.95mg 11%
Селен 27µg 22µg 9%
Калий 3mg 255mg 7%
Калорийность 331kcal 226kcal 5%
Витамин B1 0mg 0.055mg 5%
Магний 2mg 21mg 5%
Кальций 55mg 16mg 4%
Витамин B5 0.152mg 3%
Витамин K 3.8µg 0µg 3%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Чистые углеводы 78.42g 0.12g N/A
Сахар 17.44g 0.12g N/A
Витамин E 0.51mg 0.46mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68500%
Содержит больше ДругоеДругое +534.1%
Содержит больше БелкиБелки +22410%
Содержит больше ЖирыЖиры +14980%
Содержит больше ВодаВода +416.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49484.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4870.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.