Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +77.4%
Содержит больше МедьМедь +313.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +289%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +373.7%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше КалийКалий +6900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +1137.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 1.916mg 0.463mg 161%
Селен 27µg 5.7µg 39%
Марганец 0.696mg 30%
Холин 177mg 14.3mg 30%
Цинк 4.24mg 1.09mg 29%
Железо 1.81mg 4.01mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 4.153g 27%
Натрий 4mg 580mg 25%
Жиры 0.1g 14.2g 22%
Витамин B2 0mg 0.266mg 20%
Насыщенные жиры 0.014g 4.241g 19%
Витамин B3 0mg 2.858mg 18%
Витамин B1 0mg 0.203mg 17%
Фосфор 20mg 132mg 16%
Белки 0.1g 6.6g 13%
Магний 2mg 53mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.865g 12%
Витамин B9 0µg 47µg 12%
Витамин B5 0.381mg 8%
Калий 3mg 210mg 6%
Калорийность 331kcal 433kcal 5%
Витамин B6 0mg 0.051mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Углеводы 82.32g 72.7g 3%
Клетчатка 3.9g 3.4g 2%
Кальций 55mg 31mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.72mg 1%
Витамин K 3.8µg 2.4µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 78.42g 69.3g N/A
Сахар 17.44g 37.43g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ВодаВода +164.4%
Содержит больше ДругоеДругое +179%
Содержит больше БелкиБелки +6500%
Содержит больше ЖирыЖиры +14100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37323.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10029.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.