Вермишель или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вермишель и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием и вермишель содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, а вермишель содержит 331 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, селена, цинка, холина и клетчатки, однако печенье с предсказанием содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 206% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием содержит в 30 раз меньше холина, чем вермишель. Вермишель содержит 177 мг холина, в то время как печенье с предсказанием содержит 6 мг.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vermicelli, made from soy и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3093.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2394.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +831% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +245.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.06mg | 206% |
| Селен | 27µg | 2.9µg | 44% |
| Цинк | 4.24mg | 0.17mg | 37% |
| Холин | 177mg | 6mg | 31% |
| Витамин B9 | 0µg | 66µg | 17% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.182mg | 15% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.84mg | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g | 9% |
| Белки | 0.1g | 4.2g | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Железо | 1.81mg | 1.44mg | 5% |
| Кальций | 55mg | 12mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.7g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.669g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 1.345g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.466g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин K | 3.8µg | 1.1µg | 2% |
| Калорийность | 331kcal | 378kcal | 2% |
| Фосфор | 20mg | 35mg | 2% |
| Углеводы | 82.32g | 84g | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 31mg | 1% |
| Калий | 3mg | 41mg | 1% |
| Магний | 2mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 17.44g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10246.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1036.6% |
