Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Рапини

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +4461.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +450.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +96.4%
Содержит больше КалийКалий +6433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +265%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше ХолинХолин +867.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5794.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Рапини DV% diff.
Медь 1.916mg 0.042mg 208%
Витамин K 3.8µg 224µg 184%
Селен 27µg 1µg 47%
Цинк 4.24mg 0.77mg 32%
Холин 177mg 18.3mg 29%
Углеводы 82.32g 2.85g 26%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B9 0µg 83µg 21%
Марганец 0.395mg 17%
Калорийность 331kcal 22kcal 15%
Витамин A 2µg 131µg 14%
Витамин B1 0mg 0.162mg 14%
Витамин B6 0mg 0.171mg 13%
Витамин B2 0mg 0.129mg 10%
Фосфор 20mg 73mg 8%
Витамин B3 0mg 1.221mg 8%
Витамин E 0.51mg 1.62mg 7%
Калий 3mg 196mg 6%
Белки 0.1g 3.17g 6%
Витамин B5 0.322mg 6%
Клетчатка 3.9g 2.7g 5%
Кальций 55mg 108mg 5%
Магний 2mg 22mg 5%
Железо 1.81mg 2.14mg 4%
Жиры 0.1g 0.49g 1%
Натрий 4mg 33mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.13g 1%
Чистые углеводы 78.42g 0.15g N/A
Сахар 17.44g 0.38g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.026g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2788.4%
Содержит больше ДругоеДругое +493.6%
Содержит больше БелкиБелки +3070%
Содержит больше ЖирыЖиры +390%
Содержит больше ВодаВода +677.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.