Вермишель или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вермишель и томатная паста
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем вермишель. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как вермишель содержит 331 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, селена, цинка и холина; однако, томатная паста богаче витамином A, калием, витамином E, витамином C, витамином B3 и витамином B6.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 172% выше, чем томатная паста.
- Томатная паста имеет в 7 раз меньше цинка, чем вермишель. Вермишель имеет 4.24 мг цинка, в то время как томатная паста имеет 0.63 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vermicelli, made from soy и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +409.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +33700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +359.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +743.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.365mg | 172% |
| Селен | 27µg | 5.3µg | 39% |
| Цинк | 4.24mg | 0.63mg | 33% |
| Калий | 3mg | 1014mg | 30% |
| Холин | 177mg | 38.5mg | 25% |
| Витамин E | 0.51mg | 4.3mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Углеводы | 82.32g | 18.91g | 21% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.076mg | 19% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.216mg | 17% |
| Железо | 1.81mg | 2.98mg | 15% |
| Марганец | 0.302mg | 13% | |
| Калорийность | 331kcal | 82kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.153mg | 12% |
| Магний | 2mg | 42mg | 10% |
| Фосфор | 20mg | 83mg | 9% |
| Белки | 0.1g | 4.32g | 8% |
| Витамин A | 2µg | 76µg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин K | 3.8µg | 11.4µg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 3% | |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Натрий | 4mg | 59mg | 2% |
| Кальций | 55mg | 36mg | 2% |
| Клетчатка | 3.9g | 4.1g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.47g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 17.44g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.1g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4220% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370% |
| Содержит больше ВодаВода | +517.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.2% |
