Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Фахита

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +323.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.8%
Содержит больше МедьМедь +6286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше СеленСелен +61.7%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +9366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1285%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше ХолинХолин +161.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Фахита DV% diff.
Медь 1.916mg 0.03mg 210%
Белки 0.1g 18.56g 37%
Фосфор 20mg 277mg 37%
Натрий 4mg 799mg 35%
Витамин B6 0mg 0.387mg 30%
Витамин B3 0mg 4.779mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Углеводы 82.32g 2.23g 27%
Цинк 4.24mg 1.37mg 26%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Холин 177mg 67.8mg 20%
Селен 27µg 16.7µg 19%
Витамин B2 0mg 0.213mg 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Витамин B5 0.726mg 15%
Калорийность 331kcal 135kcal 10%
Железо 1.81mg 0.99mg 10%
Жиры 0.1g 5.73g 9%
Витамин B1 0mg 0.1mg 8%
Калий 3mg 284mg 8%
Насыщенные жиры 0.014g 1.596g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 1.089g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.333g 6%
Магний 2mg 22mg 5%
Кальций 55mg 13mg 4%
Марганец 0.066mg 3%
Витамин K 3.8µg 0.2µg 3%
Витамин E 0.51mg 0.22mg 2%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Чистые углеводы 78.42g 2.23g N/A
Сахар 17.44g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3591.5%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%
Содержит больше БелкиБелки +18460%
Содержит больше ЖирыЖиры +5630%
Содержит больше ВодаВода +493.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17846.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2556.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.