Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Хумус

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +44.7%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Цинк +131.7%
Содержит больше Медь +263.6%
Содержит больше Селен +938.5%
Содержит больше Железо +34.8%
Содержит больше Магний +3450%
Содержит больше Фосфор +780%
Содержит больше Калий +7500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 68% 2% 9% 1% 1% 116% 639% 0% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 92% 51% 76% 21% 50% 50% 176% 101% 15%
Содержит больше Кальций +44.7%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Цинк +131.7%
Содержит больше Медь +263.6%
Содержит больше Селен +938.5%
Содержит больше Железо +34.8%
Содержит больше Магний +3450%
Содержит больше Фосфор +780%
Содержит больше Калий +7500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 8% 47% 63% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +476.1%
Содержит больше Другое +244.4%
Содержит больше Белки +7800%
Содержит больше Жиры +9500%
Содержит больше Вода +459.6%
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше Углеводы +476.1%
Содержит больше Другое +244.4%
Содержит больше Белки +7800%
Содержит больше Жиры +9500%
Содержит больше Вода +459.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30969.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8712.2%
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.041 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: 3.613 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30969.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8712.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вермишель Хумус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Хумус Мнение
78.42g 8.29g Вермишель
Белки 0.1g 7.9g Хумус
Жиры 0.1g 9.6g Хумус
Углеводы 82.32g 14.29g Вермишель
Калорийность 331kcal 166kcal Вермишель
Сахар 17.44g Хумус
Клетчатка 3.9g 6g Хумус
Кальций 55mg 38mg Вермишель
Железо 1.81mg 2.44mg Хумус
Магний 2mg 71mg Хумус
Фосфор 20mg 176mg Хумус
Калий 3mg 228mg Хумус
Натрий 4mg 379mg Вермишель
Цинк 4.24mg 1.83mg Вермишель
Медь 1.916mg 0.527mg Вермишель
Марганец 0.773mg Хумус
Селен 27µg 2.6µg Вермишель
Витамин A 37IU 30IU Вермишель
Витамин A, RAE 2µg Вермишель
Витамин E 0.51mg Вермишель
Витамин B1 0mg 0.18mg Хумус
Витамин B2 0mg 0.064mg Хумус
Витамин B3 0mg 0.582mg Хумус
Витамин B5 0.132mg Хумус
Витамин B6 0mg 0.2mg Хумус
Витамин B9, общий 0µg 83µg Хумус
Витамин K 3.8µg Вермишель
Насыщенные жиры 0.014g 1.437g Вермишель
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.039g Хумус
Полиненасыщенные жиры 0.041g 3.613g Хумус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вермишель Хумус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Вермишель
16%
Хумус
Итоговая оценка минералов
100%
Вермишель
64%
Хумус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хумус
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вермишель
Вермишель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вермишель
Вермишель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.423g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.