Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.6%
Содержит больше МедьМедь +581.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +863.6%
Содержит больше СеленСелен +8900%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КалийКалий +24300%
Содержит больше ФосфорФосфор +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.6%
Содержит больше ХолинХолин +1652.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1465.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Чернослив DV% diff.
Медь 1.916mg 0.281mg 182%
Селен 27µg 0.3µg 49%
Витамин K 3.8µg 59.5µg 46%
Цинк 4.24mg 0.44mg 35%
Холин 177mg 10.1mg 30%
Калий 3mg 732mg 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0mg 0.205mg 16%
Витамин B2 0mg 0.186mg 14%
Марганец 0.299mg 13%
Клетчатка 3.9g 7.1g 13%
Витамин B3 0mg 1.882mg 12%
Железо 1.81mg 0.93mg 11%
Магний 2mg 41mg 9%
Витамин B5 0.422mg 8%
Фосфор 20mg 69mg 7%
Углеводы 82.32g 63.88g 6%
Калорийность 331kcal 240kcal 5%
Витамин B1 0mg 0.051mg 4%
Витамин A 2µg 39µg 4%
Белки 0.1g 2.18g 4%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Витамин E 0.51mg 0.43mg 1%
Кальций 55mg 43mg 1%
Жиры 0.1g 0.38g 0%
Чистые углеводы 78.42g 56.78g N/A
Сахар 17.44g 38.13g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +111.4%
Содержит больше БелкиБелки +2080%
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше ВодаВода +159.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.