Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Акула сырая

Взбитые сливки или акула сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +197.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МагнийМагний +345.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1580%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +2507.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~160mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +168.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4097.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +413.8%
Содержит больше ХолинХолин +286.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Акула сырая DV% diff.
Селен 1.4µg 36.5µg 64%
Насыщенные жиры 13.831g 0.925g 59%
Витамин B12 0.29µg 1.49µg 50%
Белки 3.2g 20.98g 36%
Витамин B6 0.041mg 0.4mg 28%
Жиры 22.22g 4.51g 27%
Витамин B3 0.07mg 2.938mg 18%
Фосфор 89mg 210mg 17%
Витамин A 188µg 70µg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 1.808g 12%
Железо 0.05mg 0.84mg 10%
Холин 16.8mg 65mg 9%
Магний 11mg 49mg 9%
Холестерин 76mg 51mg 8%
Витамин B5 0.305mg 0.695mg 8%
Кальций 101mg 34mg 7%
Калорийность 257kcal 130kcal 6%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Медь 0.01mg 0.033mg 3%
Натрий 8mg 79mg 3%
Витамин E 0.64mg 1mg 2%
Витамин K 1.9µg 0.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1.195g 2%
Витамин D 0.4µg 0.6µg 1%
Марганец 0.001mg 0.015mg 1%
Цинк 0.37mg 0.43mg 1%
Витамин D 16IU 24IU 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Калий 147mg 160mg 0%
Сахар 8g 0g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.042mg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.062mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.235mg 0%
Треонин 0.144mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.705mg 0%
Лизин 0.254mg 1.926mg 0%
Метионин 0.08mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.819mg 0%
Валин 0.214mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +392.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +555.6%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.