Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Банан

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +1920%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.5%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +680%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +26900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше ХолинХолин +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.334mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +193.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.9%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1030.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Банан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Банан DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.112g 62%
Жиры 22.22g 0.33g 34%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.041mg 0.367mg 25%
Витамин A 188µg 3µg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.032g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Марганец 0.001mg 0.27mg 12%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Кальций 101mg 5mg 10%
Фосфор 89mg 22mg 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Калорийность 257kcal 89kcal 8%
Медь 0.01mg 0.078mg 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Калий 147mg 358mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.073g 5%
Витамин E 0.64mg 0.1mg 4%
Белки 3.2g 1.09g 4%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Витамин B3 0.07mg 0.665mg 4%
Магний 11mg 27mg 4%
Углеводы 12.49g 22.84g 3%
Железо 0.05mg 0.26mg 3%
Цинк 0.37mg 0.15mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 16.8mg 9.8mg 1%
Витамин K 1.9µg 0.5µg 1%
Витамин B5 0.305mg 0.334mg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.073mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.031mg 1%
Селен 1.4µg 1µg 1%
Чистые углеводы 12.49g 20.24g N/A
Сахар 8g 12.23g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.009mg 0%
Треонин 0.144mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.068mg 0%
Лизин 0.254mg 0.05mg 0%
Метионин 0.08mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.049mg 0%
Валин 0.214mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Взбитые сливки
15%
Банан
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банан
Банан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Банан
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.