Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Взбитые сливки или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10000%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +481.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 82.475g 312%
Жиры 22.22g 99.06g 118%
Калорийность 257kcal 892kcal 32%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Фосфор 89mg 0mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Кальций 101mg 1mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1.702g 6%
Витамин B5 0.305mg 0mg 6%
Белки 3.2g 0g 6%
Витамин B2 0.065mg 0mg 5%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Витамин E 0.64mg 0.11mg 4%
Калий 147mg 0mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0mg 3%
Холин 16.8mg 0.3mg 3%
Цинк 0.37mg 0.02mg 3%
Селен 1.4µg 0µg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Магний 11mg 0mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Медь 0.01mg 0mg 1%
Витамин K 1.9µg 0.6µg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Железо 0.05mg 0.05mg 0%
Сахар 8g 0g N/A
Натрий 8mg 0mg 0%
Марганец 0.001mg 0mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.028g N/A
Мононенасыщенные жиры 6.418g 6.332g 0%
Триптофан 0.045mg 0mg 0%
Треонин 0.144mg 0mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0mg 0%
Лейцин 0.313mg 0mg 0%
Лизин 0.254mg 0mg 0%
Метионин 0.08mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0mg 0%
Валин 0.214mg 0mg 0%
Гистидин 0.087mg 0mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +204333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.332g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.