Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше МагнийМагний +3090.9%
Содержит больше КальцийКальций +865.3%
Содержит больше КалийКалий +218.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29000%
Содержит больше МедьМедь +40720%
Содержит больше ЦинкЦинк +1994.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +606.7%
Содержит больше МарганецМарганец +245900%
Содержит больше СеленСелен +2357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2037.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6350%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1826.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3133.3%
Содержит больше ХолинХолин +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Кунжут DV% diff.
Медь 0.01mg 4.082mg 452%
Железо 0.05mg 14.55mg 181%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 21.773g 140%
Марганец 0.001mg 2.46mg 107%
Кальций 101mg 975mg 87%
Магний 11mg 351mg 81%
Фосфор 89mg 629mg 77%
Цинк 0.37mg 7.75mg 67%
Витамин B1 0.037mg 0.791mg 63%
Селен 1.4µg 34.4µg 60%
Витамин B6 0.041mg 0.79mg 58%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Жиры 22.22g 49.67g 42%
Насыщенные жиры 13.831g 6.957g 31%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 18.759g 31%
Белки 3.2g 17.73g 29%
Витамин B3 0.07mg 4.515mg 28%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B9 3µg 97µg 24%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Калорийность 257kcal 573kcal 16%
Витамин B2 0.065mg 0.247mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калий 147mg 468mg 9%
Витамин B5 0.305mg 0.05mg 5%
Углеводы 12.49g 23.45g 4%
Витамин E 0.64mg 0.25mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 16.8mg 25.6mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Чистые углеводы 12.49g 11.65g N/A
Сахар 8g 0.3g N/A
Натрий 8mg 11mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.388mg 0%
Треонин 0.144mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.358mg 0%
Лизин 0.254mg 0.569mg 0%
Метионин 0.08mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.94mg 0%
Валин 0.214mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1207.7%
Содержит больше БелкиБелки +454.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.8%
Содержит больше ДругоеДругое +486.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2539.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.