Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Нут сырой

Сравнить продукты Взбитые сливки и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше КальцийКальций +77.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +618.2%
Содержит больше КалийКалий +388.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8520%
Содержит больше МедьМедь +6460%
Содержит больше ЦинкЦинк +645.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2130500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1189.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2101.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1204.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +373.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18466.7%
Содержит больше ХолинХолин +491.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.001mg 21.306mg 926%
Витамин B9 3µg 557µg 139%
Медь 0.01mg 0.656mg 72%
Насыщенные жиры 13.831g 0.603g 60%
Железо 0.05mg 4.31mg 53%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Витамин B6 0.041mg 0.535mg 38%
Витамин B1 0.037mg 0.477mg 37%
Белки 3.2g 20.47g 35%
Витамин B5 0.305mg 1.588mg 26%
Жиры 22.22g 6.04g 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Фосфор 89mg 252mg 23%
Цинк 0.37mg 2.76mg 22%
Витамин A 188µg 3µg 21%
Калий 147mg 718mg 17%
Углеводы 12.49g 62.95g 17%
Магний 11mg 79mg 16%
Холин 16.8mg 99.3mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 1.377g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 2.731g 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B2 0.065mg 0.212mg 11%
Витамин B3 0.07mg 1.541mg 9%
Витамин K 1.9µg 9µg 6%
Калорийность 257kcal 378kcal 6%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Кальций 101mg 57mg 4%
Селен 1.4µg 0µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин E 0.64mg 0.82mg 1%
Натрий 8mg 24mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 50.75g N/A
Сахар 8g 10.7g N/A
Триптофан 0.045mg 0.2mg 0%
Треонин 0.144mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.882mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.465mg 0%
Лизин 0.254mg 1.377mg 0%
Метионин 0.08mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.103mg 0%
Валин 0.214mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +267.9%
Содержит больше ВодаВода +698.6%
Содержит больше БелкиБелки +539.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404%
Содержит больше ДругоеДругое +276.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.