Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Окорок

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +1162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2860%
Содержит больше МедьМедь +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5300%
Содержит больше СеленСелен +1292.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1937.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5647.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +124.1%
Содержит больше ХолинХолин +406.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 0.754mg 60%
Насыщенные жиры 13.831g 1.81g 55%
Натрий 8mg 1203mg 52%
Белки 3.2g 20.93g 35%
Селен 1.4µg 19.5µg 33%
Витамин B6 0.041mg 0.4mg 28%
Жиры 22.22g 5.53g 26%
Витамин B3 0.07mg 4.023mg 25%
Цинк 0.37mg 2.88mg 23%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Железо 0.05mg 1.48mg 18%
Витамин B12 0.29µg 0.65µg 15%
Фосфор 89mg 196mg 15%
Холин 16.8mg 85.1mg 12%
Витамин B2 0.065mg 0.202mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 2.62g 9%
Кальций 101mg 8mg 9%
Холестерин 76mg 53mg 8%
Медь 0.01mg 0.079mg 8%
Калорийность 257kcal 145kcal 6%
Углеводы 12.49g 1.5g 4%
Калий 147mg 287mg 4%
Витамин E 0.64mg 0.25mg 3%
Марганец 0.001mg 0.054mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.54g 2%
Витамин B5 0.305mg 0.403mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин D 0.4µg 0.8µg 2%
Витамин D 16IU 32IU 2%
Магний 11mg 14mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 1.5g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.251mg 0%
Треонин 0.144mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.661mg 0%
Лизин 0.254mg 1.775mg 0%
Метионин 0.08mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.904mg 0%
Валин 0.214mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +301.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +732.7%
Содержит больше БелкиБелки +554.1%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.