Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +10000%
Содержит больше КалийКалий +465.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2820%
Содержит больше МедьМедь +620%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +35600%
Содержит больше СеленСелен +435.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2032.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Рис арборио DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.051g 63%
Жиры 22.22g 0.19g 34%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Железо 0.05mg 1.46mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.058g 16%
Марганец 0.001mg 0.357mg 15%
Витамин B9 3µg 59µg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B1 0.037mg 0.164mg 11%
Селен 1.4µg 7.5µg 11%
Кальций 101mg 1mg 10%
Витамин B3 0.07mg 1.493mg 9%
Фосфор 89mg 33mg 8%
Медь 0.01mg 0.072mg 7%
Калорийность 257kcal 130kcal 6%
Углеводы 12.49g 28.73g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.05g 5%
Витамин B2 0.065mg 0.016mg 4%
Калий 147mg 26mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Белки 3.2g 2.36g 2%
Витамин B5 0.305mg 0.397mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B6 0.041mg 0.059mg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 28.73g N/A
Сахар 8g N/A
Цинк 0.37mg 0.4mg 0%
Натрий 8mg 0mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.027mg 0%
Треонин 0.144mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.195mg 0%
Лизин 0.254mg 0.085mg 0%
Метионин 0.08mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.126mg 0%
Валин 0.214mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11594.7%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10965.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.