Взбитые сливки или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами взбитые сливки и солёные крекеры
- Солёные крекеры содержит больше калорий, чем взбитые сливки. Солёные крекеры содержит 418 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет меньше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B9, витамина B2, марганца и витамина K.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает солёные крекеры, чем взбитые сливки
- Солёные крекеры имеет более высокий гликемический индекс, чем взбитые сливки.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +431.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11040% |
| Содержит больше МедьМедь | +1290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68500% |
| Содержит больше СеленСелен | +635.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1797.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +649.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9102.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1236.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.05mg | 5.57mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 1.653g | 55% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.702mg | 55% |
| Натрий | 8mg | 941mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 6.442mg | 40% |
| Витамин B9 | 3µg | 134µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.487mg | 32% |
| Марганец | 0.001mg | 0.686mg | 30% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 4.835g | 27% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 12.49g | 74.05g | 21% |
| Витамин A | 188µg | 1µg | 21% |
| Жиры | 22.22g | 8.64g | 21% |
| Витамин K | 1.9µg | 25.4µg | 20% |
| Селен | 1.4µg | 10.3µg | 16% |
| Медь | 0.01mg | 0.139mg | 14% |
| Белки | 3.2g | 9.46g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 1.986g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.09µg | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 418kcal | 8% |
| Кальций | 101mg | 19mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.536mg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 1.15mg | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.086mg | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 89mg | 102mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 71.25g | N/A |
| Калий | 147mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 8g | 1.29g | N/A |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Холин | 16.8mg | 16.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.45mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.399mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.197mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1114.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +486.1% |