Взбитые сливки или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами взбитые сливки и спельта
- Спельта содержит больше калорий, чем взбитые сливки. Спельта содержит 338 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Взбитые сливки содержит меньше марганца, меди, железа, фосфора, клетчатки, витамина B3, магния, витамина B1 и цинка чем спельта.
- Спельта обеспечивает вас на 130% большим количеством марганца от суточной нормы, чем взбитые сливки.
- Спельта имеет в 34 раз меньше насыщенных жиров, чем взбитые сливки. Взбитые сливки имеет 13.831 г насыщенных жиров, в то время как спельта имеет 0.406 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Spelt, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +274.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8780% |
| Содержит больше МедьМедь | +5010% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +786.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298200% |
| Содержит больше СеленСелен | +735.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +883.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9675.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +461% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.001mg | 2.983mg | 130% |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 0.406g | 61% |
| Медь | 0.01mg | 0.511mg | 56% |
| Железо | 0.05mg | 4.44mg | 55% |
| Фосфор | 89mg | 401mg | 45% |
| Клетчатка | 0g | 10.7g | 43% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 6.843mg | 42% |
| Жиры | 22.22g | 2.43g | 30% |
| Магний | 11mg | 136mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.364mg | 27% |
| Цинк | 0.37mg | 3.28mg | 26% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Белки | 3.2g | 14.57g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин A | 188µg | 0µg | 21% |
| Углеводы | 12.49g | 70.19g | 19% |
| Селен | 1.4µg | 11.7µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 1.068mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 0.445g | 15% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 45µg | 11% |
| Калий | 147mg | 388mg | 7% |
| Кальций | 101mg | 27mg | 7% |
| Калорийность | 257kcal | 338kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.113mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 1.258g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин E | 0.64mg | 0.79mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 3.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 8g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 8mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +456.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +355.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1342.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |