Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Взбитые сливки или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +3266.7%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +3080%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4600%
Содержит больше СеленСелен +564.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5052.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Съедобные грибы DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.05g 63%
Медь 0.01mg 0.318mg 34%
Жиры 22.22g 0.34g 34%
Витамин B2 0.065mg 0.402mg 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B5 0.305mg 1.497mg 24%
Витамин B3 0.07mg 3.607mg 22%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0g 16%
Селен 1.4µg 9.3µg 14%
Калорийность 257kcal 22kcal 12%
Витамин B12 0.29µg 0.04µg 10%
Кальций 101mg 3mg 10%
Железо 0.05mg 0.5mg 6%
Калий 147mg 318mg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.104mg 5%
Витамин B1 0.037mg 0.081mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.16g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин E 0.64mg 0.01mg 4%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Углеводы 12.49g 3.26g 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Марганец 0.001mg 0.047mg 2%
Цинк 0.37mg 0.52mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин D 16IU 7IU 1%
Белки 3.2g 3.09g 0%
Чистые углеводы 12.49g 2.26g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 8g 1.98g N/A
Фосфор 89mg 86mg 0%
Натрий 8mg 5mg 0%
Холин 16.8mg 17.3mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.035mg 0%
Треонин 0.144mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.12mg 0%
Лизин 0.254mg 0.107mg 0%
Метионин 0.08mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.085mg 0%
Валин 0.214mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6435.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.1%
Содержит больше ВодаВода +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.