Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Взбитые сливки и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +573.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +818.2%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3760%
Содержит больше МедьМедь +3460%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1642.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.085g 62%
Медь 0.01mg 0.356mg 38%
Жиры 22.22g 0.7g 33%
Витамин B9 3µg 132µg 32%
Витамин B1 0.037mg 0.39mg 29%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Железо 0.05mg 1.93mg 24%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Магний 11mg 101mg 21%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Марганец 0.001mg 0.408mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.052g 16%
Витамин B2 0.065mg 0.215mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B6 0.041mg 0.191mg 12%
Калорийность 257kcal 67kcal 10%
Витамин B5 0.305mg 0.825mg 10%
Кальций 101mg 15mg 9%
Витамин B3 0.07mg 1.22mg 7%
Белки 3.2g 6.15g 6%
Цинк 0.37mg 0.89mg 5%
Калий 147mg 307mg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.407g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Фосфор 89mg 100mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Селен 1.4µg 0.6µg 1%
Углеводы 12.49g 13.05g 0%
Чистые углеводы 12.49g 13.05g N/A
Сахар 8g N/A
Натрий 8mg 13mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.064mg 0%
Треонин 0.144mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.442mg 0%
Лизин 0.254mg 0.35mg 0%
Метионин 0.08mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.31mg 0%
Валин 0.214mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3074.3%
Содержит больше БелкиБелки +92.2%
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12242.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.