Вино или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вино и йогурт
- Йогурт содержит меньше калорий, чем вино. Йогурт содержит 59 калорий, в то время как вино содержит 83 калорий.
- Йогурт по количеству витамина B12, витамина B2, селена, фосфора, кальция и витамина B5 богаче чем вино.
- Йогурт покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 31% выше, чем вино.
- Вино содержит меньше сахара.
- Йогурт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта йогурт составляет 19, в то время как гликемический индекс продукта вино составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, wine, table, all и Yogurt, Greek, plain, nonfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1277.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1108.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +794.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.023mg | 0.278mg | 20% |
| Белки | 0.07g | 10.19g | 20% |
| Селен | 0.2µg | 9.7µg | 17% |
| Фосфор | 20mg | 135mg | 16% |
| Кальций | 8mg | 110mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.037mg | 0.331mg | 6% |
| Марганец | 0.124mg | 0.009mg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.52mg | 4% |
| Железо | 0.37mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.023mg | 2% |
| Холин | 5mg | 15.1mg | 2% |
| Медь | 0.007mg | 0.017mg | 1% |
| Калий | 99mg | 141mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 36mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.117g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.39g | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.063mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 59kcal | 1% |
| Углеводы | 2.72g | 3.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.72g | 3.6g | N/A |
| Магний | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.79g | 3.24g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.166mg | 0.208mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.012g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +1376.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14457.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
