Вино или кокос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вино и кокос?
- Кокос содержит больше калорий, чем вино. Кокос содержит 354 калорий, в то время как вино содержит 83 калорий.
- Кокос превосходит вино по содержанию марганца, меди, клетчатки, железа, селена, фосфора, цинка, калия и витамина B9.
- Кокос покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 148% больше, чем вино.
- Кокос имеет более высокий гликемический индекс (59), чем вино (0).
Alcoholic beverage, wine, table, all и Nuts, coconut meat, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +6114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +465% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1109.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +710.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 29.698g | 135% |
| Марганец | 0.124mg | 1.5mg | 60% |
| Жиры | 0g | 33.49g | 52% |
| Медь | 0.007mg | 0.435mg | 48% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Железо | 0.37mg | 2.43mg | 26% |
| Селен | 0.2µg | 10.1µg | 18% |
| Калорийность | 83kcal | 354kcal | 14% |
| Фосфор | 20mg | 113mg | 13% |
| Цинк | 0.13mg | 1.1mg | 9% |
| Калий | 99mg | 356mg | 8% |
| Белки | 0.07g | 3.33g | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 26µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.037mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.066mg | 5% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.425g | 4% |
| Углеводы | 2.72g | 15.23g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.366g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.166mg | 0.54mg | 2% |
| Холин | 5mg | 12.1mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.72g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 0.79g | 6.23g | N/A |
| Витамин B2 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +84.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1007.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4657.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459.9% |
