Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вино и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Вино vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше МедьМедь +557.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +430.6%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +621.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12800%
Содержит больше ХолинХолин +364%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вино Кудрявая капуста DV% diff.
Витамин K 0µg 437.1µg 364%
Витамин C 0mg 35.3mg 39%
Витамин B9 1µg 129µg 32%
Витамин A 0µg 251µg 28%
Марганец 0.124mg 0.658mg 23%
Кальций 8mg 232mg 22%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин E 0mg 2.26mg 15%
Витамин B6 0.054mg 0.165mg 9%
Витамин B2 0.023mg 0.13mg 8%
Белки 0.07g 3.02g 6%
Витамин B5 0.037mg 0.267mg 5%
Витамин B3 0.166mg 0.742mg 4%
Магний 11mg 27mg 4%
Медь 0.007mg 0.046mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.054mg 4%
Холин 5mg 23.2mg 3%
Калорийность 83kcal 32kcal 3%
Калий 99mg 213mg 3%
Селен 0.2µg 1.3µg 2%
Натрий 5mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.201g 1%
Фосфор 20mg 25mg 1%
Цинк 0.13mg 0.21mg 1%
Железо 0.37mg 0.47mg 1%
Углеводы 2.72g 5.42g 1%
Жиры 0g 0.61g 1%
Чистые углеводы 2.72g 1.42g N/A
Сахар 0.79g 0.46g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.055g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.03g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.1mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Лизин 0.117mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0%
Валин 0.12mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше ДругоеДругое +699.2%
Содержит больше БелкиБелки +4214.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.62g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.