Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Арахис

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +3260%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +269.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1479.3%
Содержит больше МедьМедь +2760%
Содержит больше ЦинкЦинк +8075%
Содержит больше ФосфорФосфор +3660%
Содержит больше МарганецМарганец +169.4%
Содержит больше СеленСелен +7100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4284.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +595.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3922%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +837.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Арахис DV% diff.
Медь 0.04mg 1.144mg 123%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 15.558g 103%
Жиры 0.35g 49.24g 75%
Витамин B3 0.3mg 12.066mg 74%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 24.426g 61%
Витамин B9 4µg 240µg 59%
Витамин E 0.19mg 8.33mg 54%
Железо 0.29mg 4.58mg 54%
Марганец 0.718mg 1.934mg 53%
Фосфор 10mg 376mg 52%
Белки 0.63g 25.8g 50%
Витамин B1 0.092mg 0.64mg 46%
Магний 5mg 168mg 39%
Витамин B5 0.024mg 1.767mg 35%
Клетчатка 0.9g 8.5g 30%
Цинк 0.04mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.114g 6.279g 28%
Калорийность 67kcal 567kcal 25%
Витамин B6 0.11mg 0.348mg 18%
Калий 191mg 705mg 15%
Селен 0.1µg 7.2µg 13%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Холин 5.6mg 52.5mg 9%
Кальций 14mg 92mg 8%
Витамин B2 0.057mg 0.135mg 6%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 2mg 18mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 7.63g N/A
Углеводы 17.15g 16.13g 0%
Сахар 16.25g 4.72g N/A
Триптофан 0.003mg 0.25mg 0%
Треонин 0.017mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.672mg 0%
Лизин 0.014mg 0.926mg 0%
Метионин 0.021mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.377mg 0%
Валин 0.017mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1150.8%
Содержит больше БелкиБелки +3995.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13968.6%
Содержит больше ДругоеДругое +308.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15152.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.